Le confinement en texte #DéfiDeLaSemaine

Le confinement en texte

 Avec Joël, bénévole

Vous ne le savez certainement pas mais j’aime beaucoup écrire. Et, en cette période assez particulière de confinement, je suis d’humeur très créative. Je me suis dit que je pourrais me lancer un défi inédit.
Et même mieux, j’ai pensé que je pourrais vous associer à ce défi. Évidemment, je ne sais pas si vous serez intéressés.

Allez-vous oser ?
Si ça se trouve je vais faire un bide complet avec mon idée. Quoique, il se pourrait aussi que je fasse un carton. A vrai dire, je n’en ai aucune idée ! Quoi qu’il en soit je prendrai du plaisir en me lançant personnellement ce défi et en vous proposant de m’y rejoindre.
Mais quel est ce défi ? Le voici : écrire une histoire avec des mots imposés.
Je suis parti sur l’idée de prendre des mots que vous me donnerez, et d’écrire une histoire qui utiliserait ces mots.

Pour sélectionner les mots il me fallait faire appel au hasard le plus complet et c’est à ce moment-là que vous intervenez : choisissez donc un mot, envoyez-le moi avant samedi 18 avril, par mail à : djocolive@gmail.com. Et dès le lundi suivant, vous pourrez retrouver l’histoire avec tous les mots que j’aurai récoltés sur le site et le Facebook du Centre Rosa Parks.

J’attends donc vos mots avec grande impatience, et d’ici là prenez bien soin de vous et de vos proches.

A très bientôt !

P.S : Sans sortir on va s’en sortir !

Contes des frères Grimm – 2ᵉ partie #AnimationDeLaSemaine

Les aventures de Tom Pouce

Des frères Grimm

Pour cette deuxième semaine, Roland, bénévole au centre et comédien,   vous conte les aventures de Tom Pouce.

Un petit couple de paysan se désespérait de ne pas avoir d’enfants, il souhaitait en avoir un à tout prix, fut ce-t-il minuscule, sept mois plus tard naquit un enfant de la taille d’un pouce qu’on appelât Tom Pouce. L’enfant ne grandit pas et sa taille l’amenât à vivre de folles aventures…

A partir de 3 ans

Le serpent blanc

Des frères Grimm

Toujours installés? Roland vous invite à écouter la deuxième histoire celle du serpent blanc

Un roi se fait servir chaque jour dans un récipient fermé un mets dont personne ne sait ce qu’il contient. Un jour, un serviteur curieux soulève le couvercle et découvre un serpent blanc. Il y goûte et s’aperçoit qu’il a acquis le pouvoir de comprendre le langage des animaux.

A partir de 6 ans

Et si on se faisait un cinéma ? #SortieDeLaSemaine

Et si on se faisait un cinéma ? 

 

Pour la sortie de la semaine, nous vous proposons une sortie cinéma avec de quoi grignoter sainement . 

Nous vous proposons une selection de sites accessibles facilement et gratuitement (et légalement bien-sûr)!

Open Culture

Vous trouverez 700 films rares et gratuits disponible facilement.

Open Culture

Films pour enfants

Comme son nom l’indique, ce site regorge de film pour enfants de 3 à 11 ans. 

Films pour enfants

Arte TV

Arte n’est plus à présenter. Vous y trouvez films, documentaires, séries…

Arte TV 

Slash TV

SLASH est une offre 100 % vidéo et 100 % digitale destinée aux jeunes adultes

Slash

 

Gratuit pendant le confinement !

Canal + est gratuit pendant le confinement sur votre télévision !

La chaine propose également un essai gratuit d’un mois à sa plateforme MyCanal comme Amazone Prime et OCS tandis que Apple TV+ ou plus récemment Disney+ propose une semaine d’essai gratuitement et sans engagement.

Envie de se faire plaisir sainement ?

Qui dit cinéma dit pop-corn ! Sauf qu’au centre rosa-parks, nous pronons le fait maison et le bien-manger.  Nous vous proposons une alternative tout aussi meilleure mais saine… les chips aux légumes !

Faire sa peinture végétale #ActivitéPourLesEnfants

Fais ta peinture végétale !

Bons pour la santé et beaux dans la nature, certains légumes offrent une vaste palette de couleurs.
Tu éminces, tu extraits les jus, tu dessines !
Puis, envoie nous ton œuvre à contact@centrerosaparks.paris

 

 

Ingrédients

  • Des pelures d’oignons
  • 15 feuilles d’épinards frais
  • 1 betterave rouge crue
  • Un quart de chou rouge

JAUNE

1 – Verse les pelures d’oignons dans une casserole, et ajoute un petit fond d’eau

2 Porte à ébullition pendant une vingtaine de minutes

3 Verse dans un pot à peinture avec une
petite passoire 

 VERT

1 – Ecrase au pilon une quinzaine de feuilles d’épinards dans un mortier.

2 – Ajoute quelques gouttes d’eau en pilant jusqu’à obtenir une fine bouillie

3 – Verse la bouillie dans une passoire à petits trous dans un pot en verre et

écrase avec une cuillère pour extraire le jus


ROUGE

1 Râpe une betterave rouge finement à l’aide d’une râpe de cuisine.

2 – Mets la betterave rapée au dessus d’un plat, ajoute une cuillère à
soupe d’eau et presse pour extraire le jus. 

 VIOLET 

1 – Coupe 1/4 de chou rouge en tous petits morceaux et 

dépose les dans un torchon, placé dans un saladier

2 – Ajoute un peu d’eau

3 – Presse le torchon au-dessus du saladier pour extraire le jus

 

Il ne te reste plus qu’à mettre ta peinture dans des bocaux,

à exprimer tes talents d’artistes et de nous envoyer ton dessin !

Le club de couture chez vous #LoisirCréatif

Tutoriel couture – masque protection

Cette semaine, les bénévoles des ateliers couture vous proposent de créer des masques de protection qui pourront être distribués aux adhérent.e.s et aux associations après le confinement. 

Masque de protection

selon le CHU Grenoble

Matériel nécessaire

  • Chutes de coton (environ 20 cm) pour l’extérieur et la doublure
  • Molleton fin, polaire fine, …
  • Elastique souple
  • Patron : Patron du masque-tissu 

Le masque de soin est composé de 2 couches de tissus en coton et 1 couche de molleton disposée entre les 2 couches.

Entretien du masque :

– Celui-ci est à la charge du professionnel

– Le laver quotidiennement à son domicile à 30°C avec du détergent classique

Instructions

Étape 1

Découper le patron (annexe)

Découper les pièces de tissus en coton nécessaire (voir patron) :

nous obtenons 4 pièces de tissus

Étape 2

Découper le molleton (voir patron) : nous obtenons 2 pièces de molleton. 

Couper environ 2 élastiques de 30 cm pour le grand modèle

(adapter la longueur à la taille souhaitée)

Étape 3

Assembler les 2 pièces de tissu extérieur « endroit contre endroit » partie arrondie. 

Faire le même assemblage pour les 2 pièces tissu doublure.

Étape 4

Assembler les 2 pièces de tissus obtenues « endroit contre endroit » en insérant les 2 pièces de molleton.
Coudre uniquement en haut et en bas : ne pas coudre les petits côtés.

Étape 5

Retourner l’ensemble sur l’endroit.

Surpiquer la couture centrale (verticale). 

 Étape 6

Surpiquer le haut et le bas à quelques millimètres du bord.

Replier les petits côtés (2 fois 1 cm) – repasser

 Étape 7

Piquer à quelques millimètres du pli pour créer une coulisse.

Faire glisser le nœud dans la coulisse pour le confort

Zumba #Sport

Zumba

Le confinement nous limite en pratique sportive et physique, mais il est important de bouger et de se dépenser. 

Tous les lundis, le centre Rosa-Parks vous proposera une activité sportive à pratiquer à la maison.

Cette semaine, nous commençons par la Zumba avec notre partenaire Amunanti. 

Retrouvez Jacqueline Ortiz, les lundis, mercredis, vendredis et samedis en live sur Facebook pour vous dépensez à la maison ! 

Vous retrouverez également dans le programme hebdomadaire des séances pour les seniors, les femmes enceintes et les personnes à mobilité réduite. 

Bonne séance !

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