2e distribution de kits couture de masques en tissu #Bons plans

Jeudi 14 mai de 14 h à 16 h
Distribution de kit couture

pour masque en tissu

Jacqueline et Thérèse, bénévoles aux ateliers couture distribueront des kits  de couture pour réaliser un masque en tissu avec un filtre.

Le kit élaboré selon les recommandations AFNOR est composé de tissu, des attaches et du modèle.

 

Rendez-vous :
Jeudi 14 mai entre 14 h et 16 h
centre social et culturel Rosa-Parks.
219 boulevard Macdonald, 75019 Paris

 

N’hésitez  pas à nous contacter pour plus d’informations au 06.35.18.04.52 ou par mail à contact@centrerosaparks.paris

Activité sportive déconfinement

Un peu de sport ? 

 

Le déconfinement est annoncé pour le 11 mai, l’occasion de reprendre ou de continuer le sport.

Le centre vous propose plusieurs pratiques sportives à adopter à l’intérieure comme à l’extérieure ! 

Méditation

Tous les vendredis à 10 h 30, Brigitte, bénévole au centre Rosa-Parks vous donne rendez-vous pour un atelier « Respiration – Étirements – Relaxation  » sur Zoom.

Meditation en ligne

Zumba

Retrouvez Amunanti, les lundis, mercredis, vendredis et samedis en direct pour vous dépenser à la maison avec des cours de Zumba animé par Jacqueline !

Zumba en ligne

Que faire à Paris

Que faire à Paris devient Que faire à la maison  avec une section dédiée au sport à pratiquer chez soi, seul.e ou à plusieurs !

Que faire à la maison

Walk at Home

Besoin de se dégourdir les jambes ? La chaîne « Walk at home » est là ! Des exercices de fitness en anglais facile à suivre et surtout qui donnent la pêche! 

Walk at home

 

Une balade ça vous dit ?

Tant attendu et un peu redouté, le déconfinement nous permet de sortir se balader un peu plus, sans abandonner les gestes de protection.

Nous vous proposons donc de redécouvrir notre territoire en suivant le parcours (2 heures à pied environ) de la Traverse Ney-Flandres, de la Porte d’Aubervilliers à la Place de la Chapelle, et en regardant les bâtiments d’architecture contemporaine qui s’y trouvent.

Découverte

Victoria Cake #Cuisine

Atelier cuisine
Victoria Cake

Cette semaine Sylvie, bénévole et participante à l’atelier « cuisine saine et gourmande »  vous partage cette recette anglaise.

Personnes :

8

Préparation :

15 minutes

Cuison :

20 minutes

Niveau :

Moyen

Ingrédients

    • 175g de Farine avec poudre levante 
    • 175g de Sucre en poudre
    • 175g de Magarine molle
    • 3 oeufs 
    • 1 cac d’extrait de vanille 
    • 1 cas de confiture de fraise 

 

Veuillez utiliser du sucre en poudre super fin pour saupoudrer le gâteau. 

Prêt ? C’est parti 🙂

Instructions

Étape 1

Préchauffer le four à 160 ° puis graisser et tapisser de papier parchemin 2×20 cm les moules à gâteau rond.

Tamiser la farine. 

Étape 2

Déposer tous les ingrédients, sauf la confiture et le sucre en poudre, dans un grand bol puis fouetter au batteur électrique. 

Étape 3

Une fois le mélange pâle et mousseux, diviser le mélange en 2, dans les moules à gateaux.

Répartir le mélange en pressant légérement.

Étape 4

Cuire pendant 20 minutes jusqu’à ce que le dessus soit souple.

Insérer un couteau au centre afin de tester la cuisson, le couteau doit ressortir propre.

Étape 5

Laisser refroidir sur une grille.

Une fois refroidie, les mettre ensemble comme un sandwich avec la confiture de fraise au milieu puis saupoudrer de sucre glaces. 

Dégustez c’est prêt !

  Un peu d’histoire

Le nom du gâteau fait référence à la reine Victoria, le sponge cake étant servi à la cour pendant le célèbre thé de l’après-midi. Anna, la duchesse de Bedford, une des favorites de la reine Victoria, est à l’origine de cette idée. Elle trouvait que les après-midi étaient longues et que la faim se faisait ressentir. Le Victoria Sponge Cake a été inventé pour accompagner le thé, ce qui était novateur à l’époque. La reine a tout de suite adoré l’idée, et les petits gâteaux servis sont devenus ses préférés. 

Dictée #DéfiDeLaSemaine

Défi de la semaine : Dictée géante

Cette semaine, le centre Rosa-Parks vous met au défi de ne commettre aucune faute à la dictée géante !

Prêt ? C’est parti !

Dictée géante

#DéfiDeLaSemaine

Bonjour tout le monde , 

Cette semaine, on vous met au défi de réussir la dictée géante mais toujours dans la bienveillance 🙂

Nous vous proposons de refaire la dictée proposée la semaine dernière par l’écrivain Rachid Santaki, avec un texte consacré à nos amis de VRAC, récemment installés à Charles-Hermite.

 

Seul.e ou en famille, relevez le défi du zéro faute en apprenant à mieux connaitre un nouvel acteur du quartier :

https://bit.ly/35MWnVw

Et vous pouvez participer en direct avec plus de 2 000 personnes en ligne tous les lundis à 10 h à une nouvelle dictée géante !

 

Également, rendez-vous jeudi 14 mai à 18 h pour une dictée spéciale Fondation Abbé Pierre.

 

Découvrez le corrigé : https://bit.ly/2YRijOa

 

Envoyez-nous vos dictée sur le facebook du centre ou sur l’adresse mail suivante : contact@centrerosaparks.paris

 

Que la force soit avec vous !

Tutoriel couture – masque avec filtre

Tutoriel couture – masque avec filtre

Jacqueline et Thérèse, bénévoles aux ateliers couture vous proposent un tutoriel de masque avec filtre sur une machine à coudre. Elles distribueront des kits de couture pour réaliser ces masques. 

Masque avec filtre

de Jacqueline 

Matériel nécessaire

  • Tissu de coton au choix
  •  Cordon de serrage : soit cordon , soit biais, soit élastique. 

  • Mouchoir en papier ou sopalin 

Patron : Couper un rectangle de 24cm sur 46 cm.

(si on veut faire deux côtés de couleurs différentes il faut faire deux coupons de 24 cm sur 24 cm)

Fiche en PDF : Masques avec poche pour filtre

Instructions

Étape 1

Montage : Bâtir et piquer un ourlet de 1cm sur les deux petits côtés. 

Plier le tissu en deux dans le sens de la longuer (endroit sur endroit) et piquer à 1cm du bord sur les deux côtés. 

Dégager les angles et retourner. 

Étape 2

Pliage : 

Faire un pli plat sur l’endroit du masque. Pour cela on peut marquer les largeurs de plis au crayon mais le plus simple et de le faire directement avec un fer à repasser :

– plier par le milieu

– rabattre chaque côté sur le pli marqué au milieu, repasser pour marque deux lignes

– ramener les lignes extérieures sur celle du milieu et aplatir au fer 

Étape 3

Insertion des cordons de serrage (3 possibilités) : 

1 – sans ourlet : On prend deux morceaux de biais d’environ 45 à 50 cm.  Poser le biais à cheval sur les petit côté (en le centrant au milieu), piquer sur toute la longueur du biais pour avoir deux cordons en haut et en bas du masque. Pour porter le masque il suffit de nouer les cordons derrière le cou et derrière la tête. 

Étape 4

2 – Avec un élastique ou un cordon à nouer derrière les oreilles 

Plier et piquer un ourlet d’environ 1,5 cm sur chacun des petits côtés. Avec élastique : Insérer dans les ourlets un élastique (environ 25cm), le nouer et cacher le noeud dans l’ourlet Avec cordon noué : insérer dans chaque ourlet un cordon d’environ 40 cm ; le cordon sera noué derrière les oreilles 

Étape 5

3 – Avec un seul lien noué derrière la tête 

Couper environ 110cm de cordon ou de lien et l’enfiler dans les ourlets en laissant les bouts libres vers le haut et en faisant comme une boucle en bas. Il suffira de passer le cordon du bas derrière le cou et de nouer les deux brins libres derrière la tête. 

Nota : c’est la forme que je préfère !

 Étape 6

Pour insérer un filtre (mouchoir en papier ou sopalin) il suffit de le rentrer par l’espace laisser au bas du masque. 

Vidéo

Coudre un masque en tissu sans machine #BonsPlans

Coudre un masque en tissu avec filtre et sans machine

Vous n’avez pas de machine à coudre mais vous souhaitez confectionner un masque en tissu .
Le tuto que nous avons sélectionné vous guidera !

Masque en tissu avec filtre et sans machine

de SACHA  création couture

  • Tissu selon les normes AFNOR,  en coton de 120 fils au cm² de style Liberty, Percale (toile à drap) ou Popeline.
  • Du fil et une aiguille.
  • Une longueur d’élastique ou un vieux tee-shirt.

Le tuto
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